Ya estamos a Martes, y para seguir con las rutinas de ejercicios para la entrada de hoy te voy a enseñar lo ejercicios que hago de piernas y glúteo, en estos también he bajado repeticiones y me he subido el peso.
2. Extensión rodillas en prensa:
3. Elevación cadera (Con peso):
5. Sentadilla con pelota y peso:
6. Sentadillas pies juntos (con peso):
7. Sentadillas sumo (Con peso):
Te espero muy pronto en una nueva entrada.
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